पाचन, पोषण और शरीर की सफाई में अहम भूमिका निभाता है। लिवर : डॉ. अमित मिगलानी

फरीदाबाद, 18 अप्रैल (सुधीर): लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग न है, जो पाचन, पोषण और शरीर की सफाई में अहम भूमिका निभाता है। इसके खराब होने पर शरीर कई # तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकता है।
यह भोजन पचाने, पाचन तंत्र सही रखने और रक्त साफ करने का काम करता है। लिवर में होने वाली छोटी सी समस्या का पूरे शरीर की सेहत पर असर पड़ता है। लिवर की सेहत का ख्याल रखकर कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाया जा सकता है। लिवर की सेहत के प्रति जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से हर साल अप्रैल के महीने में विश्व लिवरर दिवस मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को लिवर से जुड़ी बीमारियों, उनके लक्षण बचाव और इलाज के प्रति जागरूक करना होता है। आइए जानते हैं कि विश्व लिवर डे कब और क्यों मनाने की शुरूआत हुई। लिवर डे 2025 की थीम क्या है और स्वस्थ लिवर के लिए क्या क्या जरूरी है।

कैसे पहचानें कि आपका लीवर ठीक नहीं है?
डॉ. अमित मिगलानी, निदेशक, गेस्ट्रो विभाग एशियन अस्पताल के अनुसार, “लीवर हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है जो चुपचाप काम करता है और जब तक यह बहुत ज्यादा खराब न हो जाए, तब तक कोई खास संकेत नहीं देता, लेकिन कुछ शुरुआती लक्षण ऐसे होते हैं जिन पर ध्यान देकर हम समय रहते इसकी बीमारी को पकड़ सकते हैं। सबसे सामान्य संकेतों में बार-बार
महसूस
काह होना और ऊर्जा की कमी है। अगर आप बिना अधिक मेहनत के भी दिनभर थकान महसूस करते हैं, तो यह लीवर की गड़बड़ी का संकेत हो सकता है।
इसके अलावा पेट के ऊपरी हिस्से में भारीपन या हल्का दर्द, खासकर दाहिनी तरफ, भूख कम लगना, मितली या उल्टी जैसा महसूस होना, ये भी
लीवर में सृजन या फैटी लिवर जैसी स्थितियों के लक्षण हो सकते हैं। अगर त्वचा या आंखों का रंग पीला पड़ने लगे, तो यह पीलिया हो सकता है जो अक्सर लीवर की खराबी के कारण होता है। गहरे रंग का पेशाब और त्वचा पर खुजली या चकत्ते भी गंभीर संकेत हैं। कुछ मामलों में पेट फूलने लगता है या उसमें पानी भर जाता है, जिसे मेडिकल भाषा में Ascites कहते हैं। यह लीवर सिरोसिस जैसे गंभीर मामलों का लक्षण हो सकता है। मैं हमेशा लोगों को यही सलाह देता हूँ कि अगर आपके शरीर में बार-बार ऐसी समस्याएं हो रही हैं, तो इसे नज़रअंदाज न करें। समय पर जांच और सही जीवनशैली अपनाकर लीवर को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है। हमारा लीवर शरीर का वह अंग है जो हर दिन सैकड़ों काम बिना किसी शिकायत के करता|
लीवर करता है ये जरूरी काम
■ भोजन को ऊर्जा में बदलना
■ विटामिन, प्रोटीन और खनिजों का भंडारण
■ विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना
■ शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता
■ दवाओं को पचाना और असरदार बनाना

लीवर रोग के आम लक्षण
■ भूख में कमी
■ उल्टी या मतली
■ थकान और कमजोरी
■ पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द या सूजन
■ आंखो या त्वचा का पीला (जन्डिस)

कैसे रखें अपने लीवर का ध्यान ?
■ संतुलित और कम वसा वाला आहार ले
■ शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं
■ रोज कम से कम 30 मिनट व्यायाम करे
■ अनावश्यक दवाओं का सेवन न करें
■ नियमित ब्लड टेस्ट और लिवर फंक्शन टेस्ट कराएं